運動不足です。



太ってると夏は汗がすごい…


というか体重は痩せ気味なのですが、


筋肉がないので隠れ肥満？とにかく脂肪しかないので



夏場は肌が冷たく汗かきます。



確かに昔は汗かかなかった。






そもそも近年暑すぎる問題もありますが


日本は湿度が高いのでね






それにしても今年は暑い



温暖化やエルニーニョだけじゃないよね。





野外の習い事休ませてます。




子供は自分で管理できないのでね。








ということで、運動不足解消のために


外出する選択肢を失くして(笑)






家でできるのが、ジャンプダイエット！





若い頃、少し増えた時にやるとよかったんですよ。



年取って効果が出ない可能性がありますが






まずジャンプマット！　トランポリンクッションですね。笑





楽天で買いました。
(というかいつかやろうと買っておいてあった(子供がジャンプしてます))



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カバーが洗えて型崩れ今の所ありません。1年使用(1年やってなかった)



Amazonにも同じお店のものが！！








フットレスト？あっってる？にもなるのでソファなどで足置きが必要な時に便利です。


裏に滑り止めがもちろん付いてます。













それでもって縄跳びがないとやる気が出ないと思っていたんですが




家の中でね。


と思っていたら見つけたんですよ。










笑





Amazon







楽天


タニタ カロリージャンプ グリーン TS-960-GR(1個)【タニタ(TANITA)】[トレーニング なわとび 回数 計測 消費カロリー TS960]





なんか体重入力があり簡単な回数やカロリー計算してくれます。





2000回を目標に始めました。




特に目標は決めていませんが、子供に筋肉ついた？引き締まった等の言葉を言われるまでやろうかな
…




一度子供の前でやったら全部持っていかれましたので



学校中にこっそり始めます。笑





ちなみに

胸が痩せたら嫌じゃないですか


そのためにサポーター？買ったらいい感じでした。



私はAmazonでこちらを買いました。1000円ほど

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楽天でお買い物マラソン？1000円以上のセール待ちしようと思いましたが、

待てませんでした。



楽天で気になっていたもの








ということでね。

始めました。



ネットでは1分を1日3回で痩せたみたいなものがありました




ただ有酸素運動の脂肪の燃焼開始時間が20分か30分後からですかね？調べていただければ




ということで30分を目標にゆっくり2000回(25分目標に)



という中途半端な感じで始めました。




汗がすごい。

室温28度を27度にして始めたのですが、




汗がすごい笑


首にタオル巻いて始めました。