ダイエット前回記事
http://queseraserashufu.com/archives/22718657.html





毎日最低1000回目標に(当初2000)笑

続いています。







縄跳びのコツを掴んできました。





ちなみにBMIが19.1


です。




これだけ見ると普通なんですけど、








体脂肪率が28.1%なんですよ。




体重計に体脂肪率あるのやっていなくて、今はかったのですが、


多分縄跳びダイエット開始前は体脂肪率30%超えてたと思う。笑


そのくらい動かない





ということでね体脂肪率が隠れ肥満みたいなので


体脂肪率
25%を目標にね。続けていきたいですね






縄跳びだけでなるのか？
笑







あー顔痩せしたい…